رسانه ما و شما
فواید و خواص چای گزنه برای سلامتی

بررسی اجمالی فواید و خواص چای گزنه


قدمت برگهای خشک شده و نوشیدن چای قدمت هزاران سال دارد. تصور می شود این کشور در چین است ، جایی که از آن برای داروهای پزشکی استفاده شده است. امروزه مردم به دلایل زیادی از جمله طعم آن ، خاصیت تحریک کننده یا آرامش بخش و فواید سلامتی چای می نوشند. یکی از چای های گیاهی محبوب ، چای گزنه است.



گزنه چیست ؟

گزنه ، یا گزنه گشنیز ، درختچه ای است که از شمال اروپا و آسیا به دست می آید. نام علمی آن Urtica dioica است. این گیاه دارای برگهای زیبا ، قلبی شکل و گلهای زرد یا صورتی است ، اما ساقه در موهای سفت و سخت و ریز پوشانده شده است که هنگام لمس ، مواد شیمیایی سفت و سخت را آزاد می کنند.


برگ ها ، ساقه یا ریشه گیاه گزنه را می توان خرد و به پودر ، تنتور ، کرم ، چای و غیره تبدیل کرد. در حالی که مردم قرنهاست که از آن به عنوان داروی گیاهی استفاده می کنند ، تحقیقات جدید همچنین بسیاری از فواید سلامتی بالقوه چای گزنه و گزنه را پشتیبانی می کند.


1. سلامت دستگاه ادراری

گزنه ممکن است به بیرون راندن باکتری های مضر از مجاری ادراری کمک کند. این می تواند به نفع افرادی که شرایط ادراری دارند ، از جمله هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH). BPH باعث بزرگ شدن غده پروستات در مردان می شود. این می تواند باعث درد یا مشکلات دیگر در ادرار شود.


طبق یک مطالعه در مورد منبع معتبر سال 2013 ، مردان مبتلا به BPH که عصاره گزنه را مصرف کرده اند علائم بالینی کمتری نسبت به افرادی که نداشتند.


گزنه همچنین ممکن است به حمایت از هرگونه دارویی که از عفونت یا شرایط مربوط به مجاری ادراری استفاده می کنید ، کمک کند. ابتدا در مورد هرگونه تعامل احتمالی بین داروهای گیاهی و داروهای مصرفی با پزشک خود صحبت کنید.



2. آرتروز و درد

گزنه در طول تاریخ برای درمان درد و درد عضلات مورد استفاده قرار گرفته است ، خصوصاً در مورد آرتریت. بنیاد آرتریت پیشنهاد می کند که چای گزنه نیز ممکن است التهاب و درد درد را با آرتروز کاهش دهد.


3. مدیریت قند خون

گزنه اثرات امیدوارکننده ای بر روی سطح قند خون نشان داده است. این ممکن است به لوزالمعده کمک کند انسولین بیشتری بسازد یا آزاد کند ، هورمونی که قند خون را پایین می آورد.


در یک مطالعه مورد اعتماد در سال 2013 ، عصاره برگ گزنه در گروهی از مبتلایان به دیابت نوع 2 که داروهای انسولین و همچنین داروهای دیابت خوراکی مصرف می کنند ، قند خون و A1C را کاهش داد.



4- قدرت پلی فنول ها

گزنه از نظر مواد شیمیایی گیاهی به نام پلی فنول سرشار است. بررسی تحقیقات روی پلی فنول ها نشان می دهد که این ترکیبات قدرتمند ممکن است در پیشگیری و مدیریت بیماری های مزمن مرتبط با التهاب مانند دیابت ، چاقی ، سرطان و بیماری های قلبی نقش داشته باشند.


به طور خاص ، پلی فنول های موجود در عصاره گزنه دارای پتانسیل های مهیج برای درمان سرطان پستان منبع معتبر و سرطان پروستات منبع معتبر هستند. گیاهانی مانند گزنه نیز حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند ، اینها موادی هستند که بدن را از پیری و آسیب سلول محافظت می کنند.



طرز تهیه چای گزنه

شما می توانید چای گزنه را گشاد یا در چای خوری خریداری کنید ، اما می توانید برگ ها را خودتان نیز پرورش داده و یا برداشت کنید. با برگ های تازه ، نسبت گزنه به آب مورد نظر خود را آزمایش کنید ، اما یک مرجع عمومی برای هر فنجان برگ دو فنجان آب است. در اینجا آمده است:


آب را به برگها اضافه کنید.

آب را فقط به جوش بیاورید.

اجاق گاز را خاموش کنید و بگذارید پنج دقیقه بنشیند.

مخلوط را از طریق یک صاف کننده کوچک بریزید.

اگر دوست دارید کمی عسل ، دارچین یا استویا اضافه کنید.

فقط با یک فنجان چای گزنه شروع کنید تا مطمئن شوید که هیچ واکنشی نسبت به آن ندارید.


هشدارها

حتما قبل از امتحان کردن هر گیاه جدید یا مکمل ، با پزشک خود صحبت کنید. حتی غذاها و نوشیدنی های طبیعی طبیعی مانند چای می توانند باعث بروز واکنش های آلرژیک شده و یا با برخی داروهای خاص در تعامل باشند. بعضی از گیاهان و مکمل ها برای افرادی که شرایط سلامتی خاصی دارند می تواند مضر باشد.


بردن

بسیاری از مردم احساس می کنند که برخی از جادوی چای صرفاً از آداب تهیه آن است. لذت بردن از لیوان گرم و بخار ممکن است لحظه ای تأمل یا آرامش را برای شما فراهم کند. نوشیدن یک فنجان چای گزنه در حال حاضر و سپس با توجه به مزایای تغذیه ای و سلامتی آن ، می تواند یک افزودنی هوشمندانه برای روال شما باشد.


منبع : هلث لاین


دوشنبه چهارم 9 1398
(0) نظر
برچسب ها :چای-خواص-فواید-عوارض-چای گزنه-فواید چای گزنه
X